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肉体改造(途中経過)
肉体改造(途中経過)
目標 体重59.9kg 体脂肪 14.9%

    start(04/6/1) now(04/11/24)
体重   67.5kg → 59.7kg
体脂肪  20.5% → 14.9%

目標達成!
後背筋あたりのトレーニングを始めたので、背中が筋肉痛。
次は -10Kg(1年前)減の59.1Kg
体脂肪は 14.0%で。
| naviyou | トレーニング | 11:31 | comments(0) | trackbacks(0) |
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海外に行くならクレジットカードは1枚は持っておきたいところ。飛行機になるならマイレージカードも1枚もっておきましょう。マイレージのことを知らなかった私のようにならないように!


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